タグアーカイブ: 健康

朝起きたらすぐ腹筋する

今週から「朝起きたらすぐ腹筋する」ことに挑戦中。目覚ましを止めて、布団の中で伸びをしたら、腹筋を20回する。僕は大まじめですよ。ついでに背筋を20回、腕立て伏せを20回。体が温まったら1日の始まりだ。目指せ、セクシーボデ …

“朝起きたらすぐ腹筋する” の続きを読む

ちゃんとスキンケア

もう15年くらい、お風呂あがりにナチュリエ スキンコンディショナー（ハトムギ化粧水）を使ってきた。顔と、手が届くかぎり全身にバシャバシャ。やらないよりいいのかな？と続けている。乾燥を感じたときは、もらいもののスチームクリ …

“ちゃんとスキンケア” の続きを読む

あれこれミステリ

下ネタ注意 お手洗いで大きい方の「あれ」を流したら、底に少し「あれ」が残ってしまった。また流しても残る。そのうち「これ」は「あれ」ではないと気が付いた。「これ」は水を流すごとに白くなっていくのだ。割り箸で拾い上げた「これ …

“あれこれミステリ” の続きを読む

健康は習慣でつくる

自宅軟禁解除。病み上がりって気がしないほど元気。今日はがん検診のため、地元の健康検診センターへ。肺がん検診は胸部X線撮影、胸部CT撮影。胃がん検診は胃部X線撮影(バリウム検査）。それらを済ませてからオフィスへ。 同僚は誰 …

“健康は習慣でつくる” の続きを読む