朝、目覚しなしでも意外と早く起きた。ジョギング4.86キロ。
昼、野菜炒めが食べたくなって近所のスーパーへ。もやし（大袋）、ピーマン、玉ねぎ、にんじんを買ってくる。冷凍してあった豚バラ肉と炒める。味付けは鶏がらスープの素、塩、こしょう、ごま油。かなり大量に作って、これだけでお腹いっぱい。
久しぶりにキッチンを使ったら、隅々の汚れが気になって、本気モードで掃除。トイレもお風呂も部屋も全部ピッカピカにする。かなり満足。気がつくと夕方近かった。
そこへタイミング良く友達から呑みのお誘い。
2010東京ミッドタウンドイツビアガーデンに行く。ホフブロイ・ミュンヘンの生ビール、定番のドイツ料理、ヨーデルの生演奏を楽しむ。
その後、お互いに帰りやすい新宿に移動して、もう少しまったり呑んでから帰宅。この後、お腹がすいて深夜に野菜炒めを作って食べてたりしたけど、いつもこうやって楽しく呑めれば問題ないんだよな。ああ、楽しかった。
朝まで呑んでた僕は酔っぱらいだった。内輪で嫌みを言い続ける人がいた。その人をなだめようとしたつもりだったのに、気付けば自分も感情を爆発させていた。売り言葉に買い言葉。酒絡みでこういう事態になったのは何度目だろう。
朝方に帰宅して昼過ぎまで寝る。午後は無気力に過ごす。嫌だねえ。
最近、ずっと考えていることがある。
(さらに…)ゆっくり起きて、昼前に軽く走る。はじめて Nike+ を使ってみたけど、まだ判らないことがあるので、走った履歴の公開はまた。判ったこと、今の自分が30分以上走れるのは時速7キロくらいのペース。これを6時間続けられたらフルマラソン完走か。先は長いね。
午後は東京Vの応援。16時から。キックオフの時間で季節の移ろいを感じる。今日は陽射しが強かったのでちょっと暑かったけど。
スコアレスドロー。プレビューから守り合いとは言ってたけど、栃木だってまだ昇格圏内狙ってるんでしょ！引き分け狙い？という固い試合。それでも楽しめたのは、富澤を休めて和田を起用する川勝さんのアイディア。南、祐希、俊幸をはじめとした若手の起用。善朗は完全に僕のハートを掴んだので、河野とやりあうつもりで頑張ってくれ。ただ、平本と善朗（途中から阿部）はツートップ気味に思えたので、このカタチをとるならもう一回だけ平に機会をあげたかった。
昇格圏内がとても遠く感じるようになってきた。それに、昇格圏内に入っても経営難クラブはJ1にあげませんよ、とか聞こえてきている。それでもモチベーション上げて、次節こそ勝って、続けていくしかないね。そんな話をしながら、試合後、友達と二人、い志井で呑む。
(さらに…)
たった一錠の薬で、朝までぐっすり寝れたが、起きるのにはかなり苦労した。僕はこの薬を処方された時、いよいよ自分が駄目になると恐怖を覚え、減薬する決心をした。久しぶりに飲んだけど、薬はあくまで助けであると再確認した。
それにしても昨日のカウンセリングがなかったら、今日も休んでいたと思う。祝日も絡むので6連休、さらに連休の谷間も休んでしまったら約2週間。こうして心に病を持つ人は、社会から脱落するのだろう。あまりに現実味のある想像で怖くなった。
2日サボった分の仕事をひたすら片付ける。夜になって弱音をつぶやく。
19:37 誰かが誘ってくれたら仕事やめて帰る、りたい。
特に返事もなかったのでその後も仕事。こんな淋しいこと書いていて、このブログはどんな方向に行くのやら。笑。ま、気持ちの整理にもなるだろう。良い週末を。
月曜日は体調がすぐれない。夕方に熱を計ったら37.8℃あった。これはまずいと帰宅。タオル地のシーツ二枚に挟まって、羽毛布団に包まって汗だくで寝る。
火曜日は元気になっていた。仕事を無難にこなして細雪で呑んでから帰る。意外な友達と合流できてとても楽しい。夜は浅い眠り。
水曜日は体調がすぐれない。少し二日酔いでもあった。オフィスに向うべく自宅を出るが、途中で引き返してしまった。何とか自宅作業でシステム監視とちまちまコーディング。夜はほとんど眠れない。
木曜日は朝方に浅い眠り。気がつくと動けない。人と会いたくない。9時を過ぎたころ、少し頑張ろうと出かけるが、気分が悪くまた引き返してしまう。何も考えたくも感じたくもないので布団の中で過ごす。お昼を過ぎたころ、さすがにマズイと心療内科に駆け込む。幸い好きなカウンセラーさんがいて、カウンセリングと言うより説教してもらう。要因はいろいろあるが、やはりトリガーはお酒。反省。でも心は軽くなる。
夜しっかり寝て生活のリズムを取り戻すことが先決。久しぶりに強い向精神病薬を一錠。22時ころ飲んで、23時には強制睡眠。すごい薬だけど一時これを常用していたとは恐ろしい。季節の変わり目に弱いのは判っていたはずなのに、自己管理がずさんだった。反省して、明日は一日頑張り、連休でちゃんとリセットしよう。