浅い眠りすら悪夢で妨げられる夜だった。
寝付けなくても一日を頑張れば、その夜はゆっくり休める。そう自分に言い聞かせて、また深刻に考えないことで、睡眠障害と付き合って生きている。でも夏風邪っぽいという言い訳を見つけて、仕事を休みにしてしまった。
ものすごい後ろめたさ。それなら昼からでもオフィスへ行けばいいのに、ヒキコモリ状態になると自分自身でも手のつけようがない。情報を遮断するため、思考を停止するため、寝不足も手伝い、昼間は延々と眠り続ける。
そして夜。とり戻せない時間を過ごしたことの後悔と、それを塗りつぶすための飲酒。明日の現実から目を逸らすための深酒。もちろん翌日は二日酔いで仕事にならず、また同じことをくり返す。
幸い週末だったので、負の螺旋に落ちずに済んだが、悪い癖が出てしまった。このところ精神的に不安定のようだ。ちょっと立ち止まり、深呼吸をしよう。
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