今週から「朝起きたらすぐ腹筋する」ことに挑戦中。目覚ましを止めて、布団の中で伸びをしたら、腹筋を20回する。僕は大まじめですよ。ついでに背筋を20回、腕立て伏せを20回。体が温まったら1日の始まりだ。目指せ、セクシーボディ。
仕事した。
夜は江戸一で、にらひたし、げそぬた、煮こごり、お銚子4本。実はこのお店には暗黙のルールがある。お銚子1本を1合だと信じている人に、その真実を話してはいけないのだ（嘘）。実はこちらのお銚子は8勺入り。
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1勺は18mlなので、8勺は144ml。僕は純米酒をよく飲むので、100mlあたり103Kcalとなる。僕にとってお酒で摂るカロリーの把握は大事。そこで、
- さんぼん→お銚子3本(432ml=445Kcal)
- よんほん→お銚子4本(576ml=594Kcal)
と変換できるようにユーザ辞書登録した。完全に江戸一で飲んだとき用こうした遊び心を忘れないのも、ダイエットを続けるコツかもしれない。
女将さんが古漬けになったかぶの葉を持たせてくれた。たまに余ったお漬物をもらうと嬉しい。そのまま刻んだらご飯を食べ過ぎちゃう味。それは危ないので、少し塩抜きしてから、豚肉とえのきと炒めた。ごま油の風味と漬物の味で絶品のお惣菜ができた。ラッキー。
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