久々に会った友達(栄養士)に、俺の信望している野菜ジュースについて聞く。
- 噛まない時点でいろいろだめ
- 食物には有益な酵素ってのがあるがジュースにするとなくなる
- ジュースにしたら30秒以内に飲めば多少は効果が見込めるらしい
- 「一日350グラムの野菜」ってのは30年前の神話
- コンビニや定食屋のサラダでもいいから(噛んで)食え
なんだそーだ。
しかたなく、こうなった。手間を除けば、コスト的に野菜ジュースと同じくらい。
生野菜はもちろん、火を通した野菜も大切。ジュースだからこそ採れる栄養もあるので、その習慣はやめずに自炊しろ!ってのがアドバイス。健康に対する意識があるだけ、ない人に比べたらよほどいいから頑張れってフォロー付き。その後に、太り過ぎは痩せるのが早い分、必ず何かしらの栄養が足りなくなるから注意しろだってさ。
落とされ、持ち上げられ、落とされた。でも了解っす。
お互い酒が好きなので、お酒が完全栄養食だったらいいのになーって妄想話で盛り上り解散。
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