iPhone4 の白モデルを狙っているので、まだ3Gを我慢して使っている。そんなタイミングで新 iPod nono の衝撃。可愛すぎて思わず 1-Click! した。
言い訳購入理由は、Nike+ が使えること。iPhone4 を待てば、レシーバーなしで使えるのだけど、白モデルがいつ出るか判らない。また昨日の決意もあったので、モチベーションを上げるアイテムは今すぐ欲しい。何より素敵ガジェットということで。
—–
夜は先輩と Rock Bar VOX 銀座で呑む。まだ平日なので22時くらいには帰ろうかと話していたのに、呑んでたら楽しくなっちゃう性質。冗談でラーメン食いたいって言ったら、本当に出てくるのが笑える。もちろん旨い。
既製のスープに冷凍あさり、しめじで出汁をプラス。鶏肉をカリカリに揚げて排骨風に。賄い用だったと思われるモヤシとカマボコ、薬味に水菜とみぎょうが。さすがプロ。
結局26時くらいまで呑んでしまった。
昨日に続き朝30分ジョギング。でも走るのは朝が良い、は盲信かもしれない。その疑問をTwitterで知り合った方に尋ねてみた。走りはじめてから3年でサブフォー（フルマラソンを4時間未満で完走する）を達成した人。お酒も好きというのがポイント。
飲んだ翌朝は走れないので夜ランが良いのではないでしょうか。飲みに誘われたらその前に軽く走ってシャワーしておくと気持ちよいですよw
他にもいろいろやり取りして、呑みすぎの生活を改善するためにも、夜走った方が良いという結論に。走るか、呑むか、走ってから呑むか。この組合せで1年以内にフルマラソンに挑戦するトレーニングはできるとのこと。休肝日もしっかりとれる。一石三鳥。
よし！やろう！9月は一週間に、
をやるところからスタート。
この数ヶ月やってきた事と違うのは、60分LSDトレーニングが追加になること。まあ涼しくなるし、何とかできるだろう。問題は、今週、すでに日曜日まで呑みの予定が入っていること。因みに今夜も渋谷の細雪で呑んだ。一番キツイLSDをどこかでやらないと。
※LSD: Long Slow Distance。麻薬じゃないよ。長い時間、ゆっくりと、長い距離を走ることで、心肺能力を高め、持久力をつけることを目的としてトレーニング。
5時半に起きて朝のジョギングに挑戦する。30分で4キロほど。準備運動、整理運動、風呂、虚脱（笑）の時間を合わせると1時間半くらいか。初心者が毎朝やるのはキツイ。でも朝の時間が有益だという実感はあった。走らなくても早起きをしよう。
仕事はいよいよ超多忙モードに突入。以前も精神的に病んだのは秋だったので、ちょっと用心しながら、自分のペースでこつこつやる。
夜は大塚の伊勢元でひとり飲み。SF小説を読みながら、下町ハイボール×3、レバ刺、野菜サラダで1950円。短くても、ほっ、と一息つくことが大切。明日も頑張れる。
—–
気になるニュースがぽろぽろ出ている。
【速報】ハリウッド、YouTubeでの有料映画配信を開始へ！最新作でも500円以下に…
こんどはメジャーリーグ！YouTubeがノーカットで全試合を配信開始
明らかにGoogleのGoogleTVを意識した展開。YouTubeを買収した時点からの戦略だろう。テレビ業界、それに関わる広告業界、DVDなどのソフト/ハード業界、広がる波紋はあまりに大きい。Blu-Rayも普及前に終了するかもしれない。AppleフリークなのでiTVにも期待したいが、スペシャルイベントでどのような発表があるか？楽しみ。
先週末から遅い連休に入った上長。休暇前に「至急の要件があれば、メールをください」と周知していた。つまり「至急の要件がなければ、メールをするな」ということだ。
その上長から仕事丸投げメールの連投。ちょっと許しがたかったので、不明点の質問、問題点の指摘、処理の報告、片っ端からメールしてやった。海外へ行っているので宿に戻るまでメールは見ないだろうけど、せいぜい自分がひどいことをしたと反省しなさい。
と、少し意地悪になった自分に反省。
夜は大塚のグリル座で本を読みながら軽く晩酌。ホッピーセット、中×2、かつお土佐作り、チンゲン菜のおひたし、つくね串×2で1950円。
明日の朝はジョギングをしてみようと思う。できるなら習慣にしたい。夜はいつでも呑みたい。でもジョギングも楽しみたい。それなら酒を適量にして、早起きして走れば一石二鳥ではないか、という単純な思いつき。続くかな。
タクシーで帰ったのが朝4時くらいだったか。お風呂に入って、寝て、起きたら11時。猛烈にお腹がすいていたのでラーメンを食べに行く。この行動、二日酔いではなく、ただ酔いが続いている状態だな。
午後は部屋の掃除をして、本を読んで過ごす。
夜は東京ヴェルディの応援に西が丘競技場へ行く。開始直後から圧倒的に攻めるも得点に繋がらず、逆にだんだん相手にペースを握られる展開。後半になり焦れる場面、そこへ投入された阿部拓馬という若き選手が、あっと言う間に2ゴールを決める。勝利。
嬉しくて昨夜みんな午前様だった友達と、赤羽の八起で祝杯をあげて帰った。
起きてからクーラーなしで動き、赤羽駅から競技場まで30分歩き、試合中は腹から声を出して応援。そして歓喜。汗をたくさんかいて爽快な気分になれた日曜日だった。