日々 – ページ 9

サバ水煮缶専用？野菜カレー

サバはタンパク質が豊富なのに、脂肪を落とす効果があって良いところどりの食材。水煮の缶詰はいろいろな料理に合わせやすくて重宝する。でも火を加えると匂いが強い。サバ缶は後からそのまま加えて食べることを前提にカレーを作ってみ …

朝起きてすぐの筋トレ再開。先週の背筋や、子どもの相手をして起きた筋肉痛が落ちついた。 Apple Watchに運動を管理される日々。朝の動き出しがいいとほめられる。目標のムーブを達成するとほめられる。目標を達成できなそう …

土日のどちらかは空白のように休みたい。でも生活のリズムは崩さないよう7時には起きる（定型文）。午前中に掃除、洗濯、買い物を済ませて、いつもの千葉屋でランチビール。突然のカレー！

鶏肉の八角煮に初挑戦。僕のブログと自炊のお手本、ベーシスト高橋竜奮闘記！で見たのでやってみたくなった。いくつかレシピを検索して、一番さっぱりしてそうなのを、できるだけ忠実にやってみた。

このブログは2〜3週くらい間を置いて更新している。Twitter、カレンダー、メモ、カメラロールなどを見直しながら書く。ただ仕事に終われた日は、記録がほとんど残らない。この日は、南風が暖かい、江戸一で飲んだ、次の日のご …

中島卓偉のアルバム「GIRLS LOOK AHEAD」を買って聴いた。とても熱い！ハロヲタとして二重の意味で熱い！

あまり年度末や年度初めに連動して、仕事が増える方じゃないけど、この3〜4月は忙しい。ぼうさつ【忙殺】（名）スル〔「殺」は意味を強めるために添えた字〕非常に忙しいこと。仕事などに追われること。「仕事に－される」 …